Volgens experts is dít de ultieme volgorde van je skincare-routine (2024)

Je badkamerplankje staat waarschijnlijk vol met potjes, tubes en serums die allemaal beloven je huid te transformeren, maar hoe krijg je nu écht die glowy, gezonde teint? Het geheim zit 'm in de volgorde van je skincare routine. Een stralende huid begint met een beetje organisatie en natuurlijk weten experts als geen ander hoe je dit het beste kunt aanpakken. We vroegen Chiel Ebbelaar, esthetisch arts, AIOS-dermatologie en apotheker bij Kliniek Ebbelaar in Utrecht, alles wat je wil weten over de volgorde van je skincare.

De skincare-routine stappen op een rij

Als je een nieuwe skincare-routine samen wil stellen, is het belangrijk dat je begrijpt dat ze in de basis vaak hetzelfde zijn. Waarom we een bepaalde volgorde aanhouden? Chiel vertelt: 'Een effectieve huidverzorgingsroutine volgt een specifieke volgorde om de werkzaamheid van de producten te maximaliseren.

Hierbij is het belangrijk om rekening te houden met de compatibiliteit van verschillende producten en de eigenschappen van de ingrediënten die je gebruikt. Het meest basale programma bestaat uit reinigen, hydrateren en beschermen in de ochtend, en reinigen en hydrateren in de avond. Dit kan worden uitgebreid met producten die actieve ingrediënten bevatten om specifieke huidproblemen aan te pakken.'

Als we het Ebbelaar vragen, begint een goede basisroutine met vijf stappen, bestaande uit het volgende.

1. Reiniging

Ebbelaar: 'De eerste stap in een huidverzorgingsroutine is reiniging en is bedoeld om (zichtbaar) vuil, olie en make-upresten te verwijderen en de huid voor te bereiden op de vervolgstappen. Kies bij voorkeur een reiniger zonder te agressieve zepen. Reiniging is vooral belangrijk in de avond, maar in de ochtend niet per se noodzakelijk omdat de huid dan meestal niet verontreinigd is. Daarom kan het volstaan om in de ochtend het gezicht met water te wassen. Wel kan reiniging in de ochtend helpen om de huid voor te bereiden op het aanbrengen van actieve ingrediënten in de rest van de routine.'

2. Een toner

Ebbelaar: 'Na de reiniging kan een toner worden gebruikt om de huid verder voor te bereiden. Toners bevatten vaak penetratiebevorderende ingrediënten die helpen om de huid ontvankelijker te maken voor actieve ingrediënten. Hoewel alcohol in grote hoeveelheden uitdrogend kan zijn, kunnen kleine hoeveelheden juist gunstig zijn, vooral wanneer gecombineerd met hydraterende stoffen. Andere penetratiebevorderaars in toners zijn alfahydroxyzuren (AHA's zoals glycolzuur en melkzuur), betahydroxyzuren (BHA’s), ureum, en glycerine. Deze ingrediënten helpen om dode huidcellen te verwijderen en om de pH van de huid te optimaliseren, zodat de opname van actieve stoffen verbeterd, zoals vitamine C (ascorbinezuur).'

3. Actieve ingrediënten en serums

Ebbelaar: 'Hierna kan een serum met actieve ingrediënten worden aangebracht, die worden afgestemd op specifieke huidproblemen zoals fijne lijntjes, rimpels, hyperpigmentatie of grove poriën. Serums zijn vaak op waterbasis. Bij voorkeur bevat een serum wetenschappelijk bewezen effectieve ingrediënten in voldoende hoge dosering, zoals AHA's, salicylzuur, retinoïden (afgeleiden van vitamine A), niacinamide en vitamine C. Vanwege hun waterige, hydrofiele textuur moeten serums vóór dikkere, lipofiele producten zoals crèmes worden aangebracht. Sommige retinoïden, zoals retinol, kunnen ontleden onder invloed van daglicht en worden daarom alleen in de avond aangebracht.'

4. Hydratatie

Ebbelaar: 'Na het aanbrengen van actieve ingrediënten is het tijd voor een hydraterend product. Hoewel de term 'vochtinbrengend' vaak wordt gebruikt, klopt dit technisch gezien niet. Hydraterende producten kunnen alleen voorkomen dat water uit de huid verdampt, een proces dat bekend staat als transepidermaal waterverlies. Puur vet, zoals vaseline, is daarom het meest effectief als het gaat om hydratatie, omdat het een beschermende laag over de huid legt die waterverlies minimaliseert.

Dit is vooral nuttig bij patiënten met een verstoorde huidbarrière, zoals bij eczeem. Voor sommige mensen kan het gebruik van zeer vette producten zoals vaseline echter leiden tot acne (pommade-acne) en wordt het vaak als cosmetisch minder elegant ervaren. In zulke gevallen kan een lichtere, olie-in-water crème of een gel een beter alternatief zijn. Deze bevatten vaak actief hydraterende ingrediënten zoals glycerine en hyaluronzuur. Eventueel kunnen aan hydraterende crèmes ook weer actieve bestanddelen worden toegevoegd, zoals het huidkalmerende panthenol om roodheid en irritatie te verminderen.'

5. Zonbescherming (SPF)

Ebbelaar: 'Het aanbrengen van een zonnebrandcrème met SPF is essentieel in de ochtend. Zonlicht beschadigt collageen en elastinevezels en kan pigmentvlekken en vroegtijdige huidveroudering (photo aging) veroorzaken. Ingrediënten zoals retinoïden en AHA's kunnen de huid daarnaast gevoeliger maken voor zonlicht, vooral in de beginfase van het gebruik. Daarom is een SPF van minimaal factor 30 aan te raden. Bij sommige hydraterende crèmes is de SPF al in het product verwerkt.'

Het combineren van ingrediënten

Ebbelaar: 'Hoewel er weinig bekende chemische onverenigbaarheden zijn tussen huidverzorgingsproducten, kan het combineren van meerdere actieve ingrediënten zoals AHA's, BHA's en retinoïden leiden tot irritatie door een cumulatief effect. Er zijn aanwijzingen dat je vitamine C en niacinamide mogelijk beter niet tegelijkertijd kunt aanbrengen. Benzoylperoxide is een minder stabiel ingrediënt dat kan reageren met andere actieve stoffen en deze onwerkzaam kan maken, dus overleg het gebruik hiervan altijd met je arts of specialist.'

Dus, hoog tijd om je skincare routine een update te geven. Hoe graag we het ook zouden willen; die stralende huid komt niet uit de lucht vallen.